Este protocolo de tratamento, permite a recuperação do tendão e a reabilitação dos músculos envolvidos. Tendo também como objectivo a reeducação do atleta para a prevenção de uma recaída clínica.
1ª FASE:
Objectivo: Diminuir a dor
Promover a cura
Educar o atleta
Tratamento: (seguir as indicações atrás mencionadas)Flexibilidade lenta e progressiva, interessando o quadricipite, mas não esquecendo as cadeias posteriores, nomeadamente os isquiotibiais.
Reforço muscular em arco de movimento sem dor e em cadeia cinetica fechada.
Reforço global do membro inferior, em especial da cintura pelvica.
Iniciação do trabalho isométrico do quadricipite।
2ª FASE:
O atleta, so passa a esta fase, quando: nao sentir dor em repouso, significativa diminiuçao da dor a palpaçao, sem dor nas actividades diarias.
Objectivo: Aumentar a força
Aumentar a flexibilidade
Controlar a inflamaçao
Tratamento: Reforço isometrico
Estiramento mais agressivo e biarticular
Exercicios de cadeia cinetica fechada (mais intensos)
Inicio de trabalho de endurance/resistencia (piscina, bicicleta, maquina helicoidal ou de ski de fundo.
Propriocepçao- tabuas de equilibrio instavel ou trampolim.
3ª FASE:
Para esta fase, o atleta nao pode sentir dor no dia a dia, sem dor na corrida, e força no quadricipite de 70/80 % do lado contralateral.
Objectivos: Retoma a actividade desportiva sem dor, como referi anteriormente, educar o atleta para a prevençao de nao haver uma possivel recaida.
Manter força e flexibilidade.
Tratamento: Exercicios de flexibilidade mais agressivos
Reforço muscular mais intenso,evoluindo no trabalho isocinetico
Programa de corrida a actividade especifica( futebol).
Trabalho aerobico e anaerobico.
SESSÃO DE MESOTERAPIA: TENDINOPATIA CRONICA GRAU II TENDÃO ROTULIANO
Neste tratamento, foi administrado um medicamento(não químico), com a finalização de ajudar a diminuir a inflamação do tendão rotuliano. Após esta sessão, o paciente, foi sujeito a tratamento complementar, e passagem para o estágio: 2ª fase.
22 comentários:
Gostava de poder tocar umas ideias consigo sobre uma tendinite no rotolino que já dura á 3 anos e com montes de tratamentos feitos acabo por ter sempre uma recaida.
Se pore contactalo envie contacto para maganete@portugalmail.pt ou ligar 917742704
Bom dia. Li algumas informações no blog com as quais me identifico. Sofro de tendinite rotuliana bilateral à já algum tempo e estou aberto a sugestões de recuperação. Caso me possa sugerir ou indicar alguma ideia, queira me contactar via e-mail(jteixeira.novum@gmail.com) ou por telefone (918389601).
Grato pela atenção dispensada.
Também "sofro" deste problema. Uma dor intensa debaixo da rótula.
Há 2 anos fiz fisioterapia e recuperação lenta.
Recomecei no BTT e até ontem tudo bem.
Há 2 meses iniciei no ginásio para fazer fortalecimento dos musculos da zona da coxa.
Ontem após 4h de BTT, reapareceu a dor, após tanto tempo.
Tenho provas agendadas.
Como poderei recuperar em 3 semanas? É impossivel?
Obrigado pela atenção.
vitorhlopes@gmail.com
boa tarde, fui operado dia 05-07-2010 ao tendao rotuliano estando agora em casa de repouso. gostava de saber qual o tempo de paragem previsto e quais os passos seguintes sabendo que cada caso é um caso. obrigado, cumprimentos, Bruno Pinho
Efectuei uma eco e tenho tendinopatia pós traumatica, gostaria de saber qual o tratamento a fazer e se nesta fase posso fazer btt.
se puder contacte-me , pode ser que consiga resolver o meu problema que ja dura á uns anos no tendão rotuliano ! pedro32_47@msn.com
estou com inflamaçao no lado interior do menisculo que trabalho de reforço posso fazer em casa
boa tarde.
pratico futebol e num jogo fiz rotura parcial do ligamento interno, no entanto do ligamento interno nao sinto dor pois efectuei tratamentos e fisioterapia, mas com essa lesao fiquei com imensas dores no rotuliano e na parte exterior do joelho.
gostava que me pudesse ajudar
obrigado
Por favor ajude-me eu gostava de poder trocar umas ideias consigo sobre uma tendinite no rotolino que já dura há algumas semanas. Tenho feito tratamento mas tenho poucas melhoras.
Se me poder contactar agradecia: ritinha2231@hotmail.com ou ligar para 934037995.
BOA TARDE GOSTARIA DE PEDIR UMAS DICAS EU GOSTO DE CORRE MAS A 2 MESES ME TEM DADO MUITAS DORES DEBAIXO DA ROTULA DO JOELHO FUI AO MEDICO E ELE DISSE QUE ERA TENDINITE RETULIANA ...ESTOU A TOMAR VOLTAREN E A FAZER GELO..SERA QUE CONSIGO COM QUE PASSE? TENHO VONTADE DE CORRER MAS NAO CONSIGO ..OBRIGADO
Caro Miguel,
A lesão apareceu-me em Novembro de 2010 entre o joelho e a tíbia após uma meia-maratona. Uma dor muito superficial.
Foi aumentando a dor e não parei de treinar. Até que em Dezembro parei. Foi-me diagnosticada uma tendinite rotuliana. Andei a anti-inflamatórios e transact durante um mês (Janeiro).
Hoje treino de forma mais ligeira e não sinto dor durante o treino. Só após. Isto é desesperante porque não passa. O médico falou-me em 6 meses para uma recuperação plena do tendão, pois disse-me que este tem que se regenerar através da circulação..
A questão é: o que posso fazer para acelerar este processo? Que tipo de alongamentos antes e depois do treino? Auto-massagens? Gelo após os treinos? Onde dás consultas?
O meu contacto é o seguinte:
miltonmelo@hotmail.com
Um abraço e muito obrigado pela atenção.
Milton
tenho tendinose rotuliana no joelho direito...fui infiltrado em Março, fiz factores de crescimento há 2 meses e na semana passada, crecebia ultima de 3 injecções de visco-suplementos...entertanto tenho feito reforço muscular da coxa, no entanto, com a carga muscular o joelho está em constante inflamação...é normal? será que a cirurgia resolve? contacto: ragmoreira@hotmail.com
luzi oi doutor eu tenho tendineopatia
nos ombros há mais de dois anos gostaria de saber se isso tem cura ,ja melhorei bastante com tratamentos diversos mas a dor sempre volta
Bom dia, tenho tendinopatia no joelho e fiz tratamernto mas nao melhora, vc tem algum outro tratamento que posso fazer.
Bom dia, tenho tendinopatia no joelho e fiz tratamernto mas nao melhora, vc tem algum outro tratamento que posso fazer.( rubensjjr@hotmail.com)
att
Rubinho
Ola, Tenho uma tendinite no tendão rotuliano à cerca de 8 meses. Comecei a fazer tratamentos à 4 meses e ainda não estou bem curado. Fiz 4 semanas de MESOTERAPIA, fiquei melhor mas voltou quando joguei futebol. Fui a um ORTOPEDISTA e receitou-me CORTISONA. Estou s 85%. Tenho feito sessoes no massagista 2 vezes por semana e as melhoras são muito lentas. Precisava de alguns conselhos. Agradecia a sua ajuda. Contacto: claudiosilvalopes@hotmail.com
boas tenho uma tendinite patelar e o meu medico receitou-me que fizess plasma rico em plaquetas, gostava de saber a sua opiniao acha k resolve ou tenho mesmo de ser operado?
Boa tarde,
Jogo futebol e descobri que tenho uma tendinoplatia no rotuliano há 2 semanas, parei durante uma semana para fazer o tratamento de agulhas, choques e gelo, regressei aos treinos para ver como me senti e não doeu, agora no final da semana aordei com dores de novo... o que posso fazer para tratar disto e voltar a jogar?
Ajude-me para o meu email...
Vaniagoncalves93@hotmail.com
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